很高興為你解答問題。睡覺時拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下，堅持臉就會白嫰；每天起床喝兩杯水，其中一杯加一些鹽；保證睡眠，不熬夜，多運動。還有一些護(hù)膚品也會有些幫助。

建議去專門的公立醫(yī)院或者專業(yè)的整形醫(yī)院做美白嫩膚，能夠讓治療過程比較輕松省心，也能夠保證治療過程的安全性。

進(jìn)行中藥的調(diào)理對于美白是有一定的作用的，但是其效果會因人而異，皮膚的顏色會受到父母遺傳因素的影響并且在生活過程中如果不注意防曬的話，也非常容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗沉等現(xiàn)象。關(guān)鍵在于天生的膚質(zhì)以及后期的保養(yǎng)。

根據(jù)您的情況，別擔(dān)心，給您提供幾點建議，希望對您有所幫助。在特別炎熱的季節(jié)，或者是紫外線強(qiáng)烈的時候，減少戶外活動盡量減少玩手機(jī)電腦的時間，防止電磁輻射對我們的皮膚造成的損傷做好防曬工作，及時涂擦防曬霜，避免紫外線照射，可以喝一些排毒養(yǎng)顏茶，希望我的幾點建議，可以幫到您，祝您生活愉快。